Lær at tackle kroniske smerter

Kurset henvender sig til voksne, der har haft kroniske smerter i mere end 3 - 6 måneder. Smerterne skal være af en intensitet som påvirker din hverdag betydeligt. Årsagerne til smerterne kan være forskellige, måske kendes den ikke. Det, der er fælles for kursisterne, er: det at leve med kroniske smerter og de konsekvenser, det kan have for livet - arbejdsmæssigt, socialt og praktisk.

Ægtefæller eller andre nære pårørende kan også deltage.

Formålet med kurset er at give dig inspiration til at leve et godt liv, selv om du har kroniske smerter. Der er fokus på at tackle problemer og udfordringer som følge af smerterne, så det bliver dig og ikke smerterne, der styrer dit liv.

I løbet af de 6 kursusgange kommer du igennem en række emner som er aktuelle, når man lever med kroniske smerter.

Emnerne er:

pacing - at skabe balance mellem aktivitet og hvile
muskelafspænding
let fysisk aktivitet
kommunikation
vanskelige følelser
medicinforbrug
håndtering af træthed
tankens kraft
problemløsning
valg af behandlingsmetoder

Instruktørerne på kurset er frivillige, som selv kender til det at have kroniske smerter. Derudover har de en uddannelse, som kvalificerer dem til at lede kurserne.

Kurset strækker sig over 6 gange af 2½ times varighed en gang om ugen. Der veksles mellem oplæg fra instruktørerne, øvel-ser, erfaringsudveksling og individuelt arbejde

Se her hvornår næste kursus afholdes

Spørgsmål vedr. kurset 'Lær at tackle kroniske smerter' kan rettes til:

Sundhedskonsulent Jytte Larsen, tlf. 59 53 42 85.

05-03-2012